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빈혈 예방에 좋은 철분이나 엽산이 풍부하게 함유된 과일들을 소개합니다. 어느날 갑자기 현기증이나 두통이 찾아와 병원을 방문하면 뜻밖에 빈혈이 있다는 소리를 듣게 됩니다. 걱정이 앞서지만 꾸준한 병원 진료와 식사, 생활습관을 고쳐나간다면 금방 정상으로 회복할 수 있을 꺼에요. 빈혈은 적혈구의 숫자나 적혈구에 포함된 헤모글로빈의 양이 정상치보다 낮아지는 상태를 뜻합니다. 헤모글로빈은 적혈구 속에 들어있는 붉은 색소를 말하며, 혈액 속을 다니면서 우리몸 속에 산소을 운반하는 역할을 하고 있습니다. 이 때문에 적혈구와 헤모글로빈이 감소하면 산소가 부족하여 쉽게 피로하게되고, 두통이나 현기증, 창백한 피부 등의 증상이 발생합니다. 빈혈의 원인은 헤모글로빈을 생성하는데 필요한 철분 부족과 엽산, 비타민 B12의 결..