녹차의 효능과 부작용을 피할 알맞은 섭취량
살을 빼고 싶은데 만사가 귀찮고 어디서부터 시작해야할지 막막한 분들도 많을 것입니다. 이런 분들에게 녹차는 다이어트의 첫걸음을 떼는데 좋은 식품이 될지도 모르겠습니다. 우리 주변에는 체중감량에 대한 다양한 조언과 방법, 성공사례들이 넘쳐나고 있습니다. 그 중에 자신에게 맞는 다이어트 방법들이 분명히 존재할텐데요, 대체로 운동과 함께 항상 지적되는 요소가 바람직한 식습관입니다. 녹차 카테킨은 지방을 태우는데 도움을 줍니다.평소 잘 움직이지 않는 성격인데다가 식사량도 많은 경우 몸 구석구석 지방이 축척되어 살이 찌기 마련입니다. 녹차에는 신진대사를 높여주는 효능을 가진 '카테킨'이라는 성분을 함유하고 있습니다. 몇몇 연구에서는 매일 녹차를 꾸준히 마신 경우 아무것도 하지않은 바람과 비교해 체중이 낮거나 감량..
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2018. 11. 25. 08:47